Базовый навык Осознанного Человека.
Большая часть семинара посвящается именно способности концентрировать своё внимание, высвобождая его из навязчивых мыслей. Мы поговорим о том, как внимательность помогает не только в духовной практике, но и в обыденной жизни. Изучим основные техники медитации.

Проживая жизнь неосознанно — тело реагирует на напряжение ума собственным напряжением.
Важная задача — перестать порождать напряжение и расслабить пласты прошлых зажимов. Как в уме, так и в теле, так и в психике и эмоциях.

Раскрывая Осознанность, ум выходит из старой привычке жить в состоянии "нехватки" и видит, как много уже дано.
Уходит неудовлетворённость и сердце открывается. Так рождается состояние Любви и Благодарности, самое продуктивное состояние, в котором возможно настоящее БлагоПолучие.

Этот Шаг — конкретная методика достижения Изобилия в жизни через Благодарность.